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Conoce los beneficios del Omega 3, 6 y 9

Conoce los beneficios del Omega 3, 6 y 9

Estos son los principales beneficios de Omega 3, 6 y 9

Omega 3

Es una clase de grasa poliinsaturada, de las más saludables que existe. Ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre y además ayuda a prevenir coágulos. Protege de ataques cardiacos y derrames, regulariza el ritmo cardiaco y previene el cáncer.

El omega 3 es muy esencial para el cuerpo humano, pero este no es capaz de producirlo por sí mismo es por ello que se debe consumir ciertos alimentos ricos en este acido.

Los beneficios para la salud de este ácido graso

  • Asma
  • Diabetes
  • Artritis
  • Osteoporosis
  • Cáncer
  • Trastornos de la piel
  • Colesterol
  • Hipertensión
  • Depresión

Omega 6

Es un ácido graso insaturado comúnmente encontrado en alimentos grasos o la piel de animales. Tiene un papel muy importante en funciones vitales como el metabolismo, promover la respuesta inmunológica, regular la coagulación de la sangre, previene el riesgo de contraer enfermedades del corazón, reduce los niveles de colesterol (malo), y aumenta los niveles de colesterol (bueno) y reduce el riesgo de cáncer.

Omega 9

Es un tipo de ácido graso mono insaturado encontrado en algunos alimentos beneficiosos para prevenir y combatir el cáncer de mamá. Estimula que es una grasa importante para la dieta humana, porque fortalece el aumento del colesterol (bueno), y reduce el colesterol (malo) minimizando el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, ateroesclerosis y cardiopatía, y reduce la hipertensión arterial.

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