Suplementos alimentarios para niños

Suplementos alimentarios para niños

Si le ofreces a tu hijo opciones de cada uno de los grupos de alimentos básicos y le permite experimentar con una amplia variedad de sabores, colores y texturas, esto será suficiente para que coma una dieta equilibrada con suficientes vitaminas. Algunas vitaminas, como las vitaminas solubles en grasa (A y D), pueden incluso representar riesgos; se almacenan en los tejidos cuando se consumen en exceso, y en niveles muy altos pueden enfermar a su hijo. Las dosis altas de minerales como el zinc y hierro también pueden tener efectos negativos si se toman por un tiempo prolongado.

Suplementos para algunos niños

Para algunos niños, sin embargo, los suplementos pueden ser importantes. Es posible que tu hijo necesite algún suplemento de vitaminas o minerales si las prácticas alimentarias de su familia limitan los grupos de alimentos disponibles. Por ejemplo, si en su casa son estrictamente veganos (un tipo estricto de la dieta vegetariana que no permite el consumo de alimentos de origen animal, tales como los huevos o los productos lácteos), la American Academy of Pediatrics recomienda solo poner a su niño en este tipo de dieta después de consultar con su pediatra o médico. Es posible mantener a un niño bajo una dieta vegana segura, pero debe hacerse con cuidado. Hay vitaminas y minerales críticos que pueden no estar presentes en una dieta vegana, en particular la vitamina B12, la vitamina D, el hierro, la vitamina A, el calcio, el zinc y la riboflavina.

La infancia es un periodo crítico para el crecimiento y el desarrollo del cerebro, así que algunas vitaminas pueden ser recomendadas. El raquitismo, por ejemplo, es una enfermedad que ablanda los huesos y está asociada con el consumo inadecuado de vitamina D y la falta de exposición al sol. Aunque es poco común en los Estados Unidos, continúa siendo reportada, especialmente en niños que tienen piel de pigmentación oscuro. Consulte con su pediatra sobre cuáles suplementos son necesarios y las cantidades.
Deficiencia de hierro

La deficiencia de hierro puede ocurrir entre algunos niños pequeños y puede causar anemia (una afección que limita la capacidad de la sangre de transportar oxígeno). En algunos casos el problema es la dieta. Los niños pequeños necesitan recibir al menos 15 miligramos de hierro al día en sus alimentos, pero muchos no lo obtienen.

Beber grandes cantidades de leche puede causar anemia por deficiencia de hierro, pues el niño está menos interesado en otros alimentos, algunos de los cuales son fuentes potenciales de hierro.

¿Demasiada leche?

Si tu hijo bebe de 24 a 32 onzas (720–960 ml) de leche o menos al día, no tienes por qué preocuparte. Si bebe mucho más que eso y no logras que coma más alimentos ricos en hierro, consulta con el pediatra para añadir un suplemento de hierro a la dieta. Mientras tanto, continúe dándole las gotas de vitamina D (600 UI diarias después del primer año de edad) si tima menos de 32 onzas de leche al día y continúe ofreciéndole una amplia variedad de alimentos ricos en hierro para que eventualmente el suplemento ya no sea necesario.

No dejes de disfrutar de las vitaminas y nutrientes Vital Sure para niños.

Fuente

¿Qué vitaminas tomar durante el embarazo?

¿Qué vitaminas tomar durante el embarazo?

Estas son las Vitaminas que no te pueden faltar en tu alimentación durante el embarazo.

Si estas en embarazo debes de saber que hay vitaminas y minerales que debes de incluir en tu alimentación diaria, ya que estas cumplen una función importante en tu organismo y en el desarrollo de tu bebé.

Estas vitaminas son:

  • Calcio
  • Hierro
  • Yodo
  • Ácido fólico
  • Vitaminas A, B y C
  • Vitamina D

¿Para qué nos sirven estas vitaminas?

Calcio

Esta vitamina es sumamente importante, ya que se encarga del desarrollo y el fortalecimiento de los huesos y de los dientes de tu bebe, también contribuye a la formación de nervios, músculos, del Corazón y ayudara a tu bebe a tener un mejor ritmo cardiaco con la capacidad de coagulación normal.

Este lo encontramos en las leches y lácteos, pero si eres intolerante a la lactosa puedes obtener el calcio en otras fuentes como lo es en la leche de avena o de almendras, en el brócoli, en legumbres, en las verduras de hojas verdes, o en suplementos alimenticios como en tu Vitalsure Mamá.

Hierro

Es un nutriente importante para la mujer en estado de embarazo ya que te ayuda a la producción de glóbulos rojos y de esta manera ayudara a transportar el oxígeno a todos tus órganos y también a suministrar todo el oxígeno que tu bebé necesita, podrás contribuir con el desarrollo de tu bebe y así también evitaras sufrir de anemia.

Este lo encontramos en las carnes rojas, mariscos, legumbres, o en suplementos alimenticios como en tu Vitalsure Mamá.

Yodo

Este al igual que el Hierro, el calcio, y el Ácido fólico, es importante consumirlo desde inicios del embarazo hasta el finalizar la lactancia, el Yodo es importante para asegurar el debido desarrollo del cerebro y sistema nervioso del bebe.

Las fuentes naturales de yodo están en la sal, el marisco en general, el pescado, el huevo, y las algas; aunque en estos no se logra encontrar la cantidad necesaria a consumir de Yodo es necesario consumir Vitalsure mamá el suplemento vitamínico con Yodo.

Ácido fólico

El ácido fólico es un tipo de Vitamina B importante para mujeres en estado de embarazo, para ayudar a prevenir en tu bebé las malformaciones cerebrales y en la columna vertebral, también ayuda a proteger a la mujer del cáncer y ataques cerebrales.

Esta vitamina la encontramos en los espárragos, vegetales de hojas verdes, lentejas, frijoles, naranjas, cereales, pan y en el Vitalsure mamá complemento vitamínico con ácido fólico.

Vitamina A, B, y C

Estas vitaminas favorecen al mantenimiento y desarrollo de los tejidos de la piel y de las células, también desempeñan funciones esenciales en la visión y crecimiento óseo. Además, ayuda a prevenir la anemia, enfermedad común en la mujer en gestación, disminuye las náuseas y la hinchazón del cuerpo de la madre.

Encontramos estas vitaminas en huevos, leche, zanahoria, verduras, cereales, tomate, frutas cítricas (naranja, mandarina, kiwi) y en el Vitalsure mamá complemento vitamínico especial para mujeres en embarazo rico en Vitamina A, B y C.

Vitamina D

La vitamina D en complemento con el calcio ayuda al fortalecimiento de los huesos de la mamá y del bebé; también permite la formación del esmalte de los dientes y ayuda a prevenir enfermedades en la madre como la preeclamsia, diabetes gestacional, vaginosis bacteriana.

Esta vitamina la encontramos tanto en los huevos, la leche y el hígado, como en complemento vitamínico Vitalsure mamá.

Conoce los beneficios del Omega 3, 6 y 9

Conoce los beneficios del Omega 3, 6 y 9

Estos son los principales beneficios de Omega 3, 6 y 9

Omega 3

Es una clase de grasa poliinsaturada, de las más saludables que existe. Ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre y además ayuda a prevenir coágulos. Protege de ataques cardiacos y derrames, regulariza el ritmo cardiaco y previene el cáncer.

El omega 3 es muy esencial para el cuerpo humano, pero este no es capaz de producirlo por sí mismo es por ello que se debe consumir ciertos alimentos ricos en este acido.

Los beneficios para la salud de este ácido graso

  • Asma
  • Diabetes
  • Artritis
  • Osteoporosis
  • Cáncer
  • Trastornos de la piel
  • Colesterol
  • Hipertensión
  • Depresión

Omega 6

Es un ácido graso insaturado comúnmente encontrado en alimentos grasos o la piel de animales. Tiene un papel muy importante en funciones vitales como el metabolismo, promover la respuesta inmunológica, regular la coagulación de la sangre, previene el riesgo de contraer enfermedades del corazón, reduce los niveles de colesterol (malo), y aumenta los niveles de colesterol (bueno) y reduce el riesgo de cáncer.

Omega 9

Es un tipo de ácido graso mono insaturado encontrado en algunos alimentos beneficiosos para prevenir y combatir el cáncer de mamá. Estimula que es una grasa importante para la dieta humana, porque fortalece el aumento del colesterol (bueno), y reduce el colesterol (malo) minimizando el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, ateroesclerosis y cardiopatía, y reduce la hipertensión arterial.